Pelatihan dan Pendampingan Aktif Kombinasi Jenis Olahraga Bagi Lansia Sebagai Upaya Pencegahan Penyakit Degeneratif
Keywords:
Lansia, latihan fisik, kombinasi jenis olahraga, penyakit degeneratifAbstract
Lanjut usia merupakan suatu keadaan yang ditandai dengan penurunan fungsi kehidupan sehingga rentan terkena penyakit degeneratif. Penting bagi setiap individu untuk meningkatkan derajat kesehatan dan kualitas hidup pada lanjut usia melalui latihan fisik atau olahraga yang sehat dan adekuat agar penyakit degeneratif dapat dicegah sejak dini. Pelatihan dan pendampingan aktif mengenai kombinasi jenis olahraga bagi lansia dalam mencegah terjadinya penyakit degeneratif pada kader kesehatan lansia Kota Semarang sangat penting dilakukan untuk mewujudkan lansia sehat, mandiri, dan produktif. Fokus pelatihan ini yaitu untuk meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan peserta mengenai kombinasi jenis olahraga. Metode menggunakan rancangan pre and post-test design dengan peserta sebanyak 139 kader Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga Lansia Kota Semarang. Lembar pertanyaan diberikan sebelum dan sesudah edukasi kesehatan dan selanjutnya dianalisis dengan menggunakan Paired Sample T-Test dengan p<0,05. Setelah dilakukan evaluasi post-test diperoleh rerata jumlah jawaban benar pada sesi post-test (91,60±31,91) lebih tinggi dibandingkan dengan sesi pre-test (68,00±50,15). Kegiatan penyuluhan dan pendampingan aktif dapat meningkatkan pengetahuan peserta karena ditemukan perbaikan nilai post-test setelah diberikan intervensi berupa edukasi mengenai kombinasi jenis olahraga bagi lansia sebagai upaya pencegahan penyakit degeneratif dan meningkatkan kualitas hidup lansia.
Downloads
References
F. Novidia, H. Ibrahim, dan Juanita, “Gambaran Pengetahuan Sikap dan Perilaku Lanjut Usia Dalam Pemenuhan Asupan Nutrisi di Wilayah Kerja Puskesmas Darussalam Aceh Besar,” Idea Nurs. J., vol. XI, no. 1, hal. 31–36, 2020.
J. Harahap dan L. S. Andayani, “Screening of Degenerative Diseases and Quality of Life among Elderly People in Posyandu Lansia Medan Amplas Sub-District, Medan,” hal. 295–299, 2015.
R. Bonanni, I. Cariati, U. Tarantino, G. D’arcangelo, dan V. Tancredi, “Physical Exercise and Health: A Focus on Its Protective Role in Neurodegenerative Diseases,” J. Funct. Morphol. Kinesiol., vol. 7, no. 2, 2022, doi: 10.3390/jfmk7020038.
W. Hannie Daniel, C. Anwar, N. Alam Fajar, R. Januar Sitorus, dan A. Ghiffari, “Improving the Quality of Life for the Elderly with Degenerative Diseases through to the Charitas Group Virtual Health Education Program during the Pandemic of the COVID-19,” Biosci. Med. J. Biomed. Transl. Res., vol. 5, no. 8, hal. 803–810, 2021, doi: 10.32539/bsm.v5i8.389.
N. Hidayah, L. M. Palupi, E. Widiani, I. Rahmawati, dan P. K. Malang, “Upaya Pencegahan dan Penanganan Penyakit Degeneratif pada Lanjut Usia,” vol. 6, no. 1, hal. 33–38, 2022.
Kemenkes RI, “Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018,” Kementrian Kesehat. RI, vol. 53, no. 9, hal. 1689–1699, 2018.
Supriyanto, D. R. Puspita, dan A. Prabowo, “Studi Etnografi Penduduk Lanjut Usia di Provinsi Jawa Tengah,” Pros. Semin. Nas. dan Call Pap. ”Pengembangan Sumber Daya Perdesaan dan Kearifan Lokal Berkelanjutan XI”, hal. 168–176, 2021.
Kementerian Kesehatan, “Infodatin Lansia 2016,” Report. hal. 8, 2016.
2021 Dinkes Kota Semarang, “Profil Kesehatan Kota Semarang 2021,” Dinas Kesehat. Kota Semarang, hal. 30, 2021.
Kemenkes RI, “Ayo Bergerak Lawan Obesitas,” Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Indonesia, hal. 37, 2017.
M. Godala, M. Krzyżak, D. Maślach, dan E. Gaszyńska, “Relationship between Dietary Behaviors and Physical Activity and the Components of Metabolic Syndrome: A Case-Control Study,” Int. J. Environ. Res. Public Health, vol. 19, no. 11, 2022, doi: 10.3390/ijerph19116562.
A. Prima, B. Kridasuwarso, dan Y. Setiakarnawijaya, “Latihan fleksibilitas statis bagi persendian ekstremitas inferior lansia,” J. Sport. J. Penelit. Pembelajaran, vol. 6, no. 1, hal. 1–14, 2020, doi: 10.29407/js_unpgri.v6i1.13555.
R. Nuraeni, M. R. Akbar, dan C. Tresnasari, “Pengaruh Senam Lansia terhadap Tigkat Kebugaran Fisik pada Lansia Berdasar atas Uji Jalan 6 Menit,” J. Integr. Kesehat. Sains, vol. 1, no. 2, hal. 121–126, 2019, doi: 10.29313/jiks.v1i2.4633.
I. Gustina dan P. S. Dita, “Causing Factors of Degenerative Disease towards Elderly Women,” vol. 8, no. 1, hal. 64–70, 2021, doi: 10.26699/jnk.v8i1.ART.p.
L. Xu et al., “The Effects of Exercise for Cognitive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials,” Int. J. Environ. Res. Public Health, vol. 20, no. 2, 2023, doi: 10.3390/ijerph20021088.
Sugiharto, P. D. Angga, dan D. Merawati, “Edukasi ‘Lansia Aktif dan Sehat’: Latihan dan Olahraga Aman dan Nyaman bagi Lansia di Masa Pandemi COVID-19,” JMM (Jurnal Masy. Mandiri), vol. 6, no. 3, hal. 2017–2032, 2022, doi: 10.31764/jmm.v6i3.7985.
D. R. Budi, A. D. Listiandi, N. Widanita, dan D. Anggraeni, “Edukasi Kesehatan Mengenai Aktivitas Olahraga dan Pola Istirahat Bagi Wanita Usia Dewasa dan Lansia,” J. Berkarya Pengabdi. Kpd. Masy., vol. 2, no. 2, hal. 1–8, 2020, [Daring]. Tersedia pada: http://jba.ppj.unp.ac.id/index.php/jba/article/view/67.
D. Pranata dan N. Kumaat, “Pengaruh Olahraga Dan Model Latihan Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani Remaja: Literature Review,” J. Univ. Negeri Surabaya, vol. 10, no. 02, hal. 107–116, 2022, [Daring]. Tersedia pada: https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/45189.
A. Saputra dan A. Muzaffar, “Effects of Lower Limb Exercises Using A Chair on Sleep Quality, Fitness, and Risk of Falls in The Elderly,” J. Sport. J. Penelit. Pembelajaran, vol. 8, no. 1, hal. 1–12, 2022, doi: 10.29407/js_unpgri.v8i1.17668 Effects.
H. D. S. Baga, T. Sujana, dan A. Triwibowo, “Perspektif Lansia Terhadap Aktivitas Fisik Dan Kesejahteraan Jasmani Di Desa Margosari Kota Salatiga Jawa Tengah,” J. Ilmu Keperawatan dan Kebidanan, vol. 8, no. 2, hal. 89, 2017, doi: 10.26751/jikk.v8i2.278.
S. L. Elgayar, A. A. Hagag, dan H. A. Ghazi, “Active Versus Passive Stretching Exercises on Blood Glucose and Functional Capacity in Elderly Diabetic Patients: Comparative Study,” vol. 8, no. 2, hal. 61–67, 2021, doi: 10.9790/1959-0802036167.
R. Anuar, D. R. Imani, dan S. N. O. Norlinta, “Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Kebugaran Lansia Dalam Masa Pandemi Covid-19 : Narrative Review,” FISIO MU Physiother. Evidences, vol. 2, no. 2, hal. 95–106, 2021, doi: 10.23917/fisiomu.v2i2.13978.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Nurina Tyagita, Azizah Hikma Safitri, Rahmata Almas Sayyida
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
The copyright of articles published on J-Dinamika is held by the author (Copyright by Authors) under the Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC-BY). So that the author who will publish the manuscript at J-Dinamika does not need a copyright transfer agreement that must be submitted to the editorial.
